Allenamento - 20 Settembre 2017
Indoor Cycling, allena meglio della strada!
Indoor Cycling? Tutti i vantaggi!
Arriva la brutta stagione, ma non per questo si deve rinunciare all’allenamento. Anzi, l’indoor cycling ossia la pedalata su ciclosimulatore, non è un’attività di ripiego per l’inverno, anzi è un allenamento più efficace e più preciso di quello su strada.
Per questo Vitalia ti offre un programma di allenamento con sedute di Indoor Cycling personalizzate su Mycycling Technogym, il miglior strumento di allenamento per il ciclista.
Cosa significa personalizzate?
La nostra esperienza nell’allenamento degli atleti è basata su un approccio scientifico e su dati accurati. Ogni seduta è costruita con variazioni di potenza e cadenza per il miglioramento della forza specifica e dell’efficienza di pedalata. L’intensità dello sforzo è calcolata con precisione in base alla soglia anaerobica individuale, l’app Mycyclng (IOS e ANdroid) varia automaticamente la resistenza e permette al ciclista di focalizzarsi nel tenere sotto controllo la cadenza visualizzando la simmetria e la rotondità di pedalata.
Come funziona l’indoor Cycling da Vitalia
- Si prenota la seduta di allenamento, dal lunedì al venerdì dalle 18,00 alle 20,30
- Occorre scaricre la Mycycling app sul proprio smartphone
- Si effettua un test di soglia per conoscere i propri valori di potenza e cadenza.
- Si inizia l’allenamento con la propria bici o con una delle bici Rodman a disposizione in diverse taglie con pedali SPD.
- Consigliamo di fare due sedute/settimane su Mycycling e due uscite nel fine settimana
Per chi è adatto il training Indoor Cycling
Il programma Vitalia Indoor Cycling è per tutti coloro che vogliono presentarsi in forma all’inizio della prossima stagione.
L’allenamento permette di migliorare fino al 10% la propria potenza in watt alla soglia.
Le sedute possono essere ulteriormente personalizzate in base alla disciplina praticata: strada, MTB, Triathlon.
Per prenotazioni ed informazioni: 011- 19508753, info@vitalia-salute.it
Siamo a tua disposizione per ulteriori informazioni