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La nostra esperienza nel campo dello sport di alto livello ci ha insegnato come adattare i programmi di allenamento alle caratteristiche individuali di coloro che vogliono iniziare a praticare uno sport, di quelli che vogliono migliorare le proprie prestazioni e di quelli che possono migliorare la loro condizione di salute con un efficace e sicuro programma di esercizio.

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Invecchiare in salute grazie al programma Vitalia “Next me”.

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Allenamento, Benessere, nutrizione, Per tutti, Sportivi - 28 Marzo 2024

Per correre bene ci vuole la benzina giusta

  30-60-90? Non stiamo dando i numeri. Cerchiamo piuttosto di capire di quanti grammi/ora di carboidrati abbiamo bisogno quando corriamo una maratona o una mezza. Semplifichiamo subito il problema dicendo che per la mezza maratona, se si è seguita una corretta alimentazione il giorno prima e se la colazione ha fornito un quantitativo di 4-5g/kg […]

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Benessere, Medical, osteopatia, Per tutti, Riabilitazione, Sportivi - 2 Febbraio 2024

La riabilitazione secondo Vitalia

    Cosa significa riabilitare? Per molti il concetto implica il recupero della funzione di un arto o di un’articolazione. Per noi, riabilitare significa ricostruire tutte le capacità fisiche precedenti il trauma per riportare la persona al livello di performance a cui era, solo questo sarà l’obiettivo finale del processo stesso. Si può quindi partire […]

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Benessere, Medical, osteopatia, Per tutti, Riabilitazione, Sportivi - 1 Dicembre 2023

Osteopatia ed esercizio-terapia: un binomio vincente

  L’osteopatia è una disciplina medica alternativa che si concentra sulla diagnosi e il trattamento di disfunzioni del sistema muscoloscheletrico e dei tessuti connessi. Molti professionisti dell’osteopatia ritengono che il ripristino dell’equilibrio e della mobilità nei tessuti del corpo possa contribuire significativamente alla riabilitazione. Ecco alcune ragioni per cui l’osteopatia può essere considerata utile in […]

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