La nostra esperienza nel campo dello sport di alto livello ci ha insegnato come adattare i programmi di allenamento alle caratteristiche individuali di coloro che vogliono iniziare a praticare uno sport, di quelli che vogliono migliorare le proprie prestazioni e di quelli che possono migliorare la loro condizione di salute con un efficace e sicuro programma di esercizio.
È sempre più comprovato il ruolo cruciale dell’esercizio fisico nella prevenzione e nel trattamento del cancro, non solo per ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di tumore, ma anche per migliorare la qualità della vita durante e dopo le terapie. In particolare, uno studio recente ha analizzato dati provenienti da quasi 47.000 pazienti […]
L’invecchiamento è un processo inevitabile che tutti noi, a nostro modo, cerchiamo di limitare il più possibile e col quale cerchiamo di convivere; è difficile sentirsi meno energici, veder comparire nuove rughe, osservare anno dopo anno un calo nel proprio rendimento lavorativo e sportivo. La domanda che ci poniamo in Vitalia è: possiamo invece […]
Hai in programma una maratona? E’ tempo di iniziare a mettere le basi per raggiungere il tuo obiettivo. La maratona richiede una programmazione e una cura dei dettagli accurata per essere corsa al meglio. In Vitalia grazie al nostro approccio multidisciplinare curiamo ogni aspetto relativo alla performance, cucendo un programma personalizzato sul singolo atleta. Da […]